Gerakan Senam Yophytta Untuk Ibu Hamil
Senam Hamil dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil , sekaligus melancarkan proses persalinan. Salah satu senam yang juga dilakukan oleh ibu hamil ialah Senam Yophytta. Senam Hamil ini merupakan adonan antara Yoga, Hypnoteraphy, Pilates, dan Tai Chi, sehingga apabila dilakukan secara teratur akan menciptakan tubuh Ibu Hamil menjadi lebih sehat, bugar, dan mempermudah proses persalinan. Adapun perbedaan senam hamil biasa dengan Yophytta ialah senam biasa menekankan gerakan fisik saja, namun Senam Yophytta menggabungkan latihan fisik, mental, dan spiritual ibu hamil. Senam Yophytta bisa mulai dilakukan pada usia kehamilan 5 bulan, dengan durasi latihan 1 – 1,5 jam perhari. Dan pada senam ini terdapat dari persiapan Mental dan spiritual ketika proses persalinan, sehingga sanggup mengurangi kekhawatiran yang berkaitan dengan proses kelahiran yang akan ia alami. Dengan senam Yophytta diperlukan ibu hamil akan memiliki kemampuan berpikir positif, menghilangkan stres, menjaga kestab...