Senam Pasca Persalinan Untuk Kesehatan Organ Reproduksi
Pasca Persalinan banyak lebih menentukan berlatih olah raga untuk menurunkan berat badan, yang sebelumnya tentu meningkat. Namun gotong royong selain problem kegemukan, ada organ yang lebih penting untuk dilatih. Yaitu melatih dasar panggul biar otot di bersahabat organ intim menjadi kembali kencang. Otot dasar panggul merupakan otot yang paling tertekan pada ketika kehamilan. Tekanan tinggi yang terjadi meningkat di ketika mendekati persalinan. Pada masa itu janin menekan otot dasar panggul sedemikian kuatnya sampai bermetamorfosis lemah. Selain itu, batuk juga dapat menekan otot dasar panggul sehingga menjadi lebih lemah. Otot dasar panggul yang melemah ada ibu hamil akan menyebabkan gangguan disfungsi dasar panggul. Bahkan Prof. Dr. Junizaf, SpOG dari FKUI menyatakan bahwa hampir 50% perempuan yang pernah melahirkan mengalami gangguan disfungsi otot dasar panggul ini. Hal ini memicu seorang perempuan tidak dapat menahan buang air kecil dan buang air besar, sehingga men...