Tips Kesehatan Ibu Hamil Dan Janin

Kesehatan Ibu Hamil harus dijaga semaksimal mungkin. Karena apabila kesehatan Ibu Hamil terganggu, sangat mungkin juga kesehatan janin di dalam kandungan tidak sehat atau pertumbuhannya tidak maksimal. Pada masa hamil, seorang perempuan harus melebihkan konsumsi makan, mulai dari jumlah serta jenis kuliner biar asupan nutrisi dan gizinya terpenuhi.

Adapun beberapa Hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil yaitu sebagai berikut :

• Konsumsi kuliner 1-2 piring lebih banyak dibandingkan dikala sebelum hamil, dengan sajian sayur dan buah, lauk pauk, daging merah, ayam, ikan, telur, ercis dan jenis kacang-kacangan
• Lakukan Periksa kehamilan secara teratur dengan tenaga medis,
• Mengkonsumsi aksesori zat besi yang diberikan oleh tenaga medis untuk mencegah pendarahan gila pada dikala persalinan.
• Menerima suntikan TT dua kali selama hamil.
• Menggunakan garam beryodium untuk masakan biar janin di dalam kandungan tetap sehat.
• Tidak membatasi aktivitas rutin sehari-hari, namun dihentikan terlalu merasa capek
• Melakukan Senam Hamil mulai dari usia kehamilan 6 bulan.

Adapun beberapa hal yang harus dihindari untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin adalah; Bekerja terlalu keras, kurang istirahat, mengkonsumsi obat tanpa resep dokter, pijat perut, Berada di sekitar penderita Penyakit Herpes, rokok, alcohol, pestisida, herbisida atau materi kimia lainnya dan makan terlalu sedikit apalagi dengan sajian yang tidak bervariasi.

Adapun beberapa Tanda Bahaya yang sanggup mengganggu kehamilan, yaitu sebagai berikut:

• Apabila terjadi Pendarahan anda sebaiknya Berbaring membisu kemudian segera kekerabatan panggil petugas meid. Namun apabila pendarahan terjadi di masa selesai kehamilan (setelah 6 bulan), anda harus segera membawa ke Rumah Sakit
• Anemia Akut, ditandai dengan tanda-tanda lemah, cepat capek, dan muka terlihat pucat. Untuk mengatasi hal tersebut harus minta kapsul zat besi yang diberikan petugas kesehatan.
• Bengkak pada kaki di trimester ketiga disertai tanda-tanda nanah di tangan, muka, pusing berkepanjangan, dan pengelihatan terganggu. Hal ini sanggup menjadi tanda-tanda toxemia atau keracunan kehamilan, sehingga anda perlu segera melaksanakan pemeriksaan.

Ringkasan:

• Kesehatan Ibu Hamil yang maksimal akan menjaga pertumbuhan janin di dalam rahim tetap sehat,
• Untuk Menjaga kesehatan ibu hamil anda harus tidak bekerja terlalu keras, istirahat cukup, olahraga ringan dan melaksanakan contoh hidup sehat yang lain,
• Tanda ancaman pada kehamilan yaitu terjadi pendarahan, anemia akut, dan nanah gila pada kaki, tangan dan muka.